Красота любому из нас дает дополнительные шансы в жизни. И ошибаются те, кто считает, что только женщины должны следить за своей фигурой. Мужчина также должен выглядеть подтянутым и не только тогда, когда собирается завоевывать чье-то сердце.

Брачные узы не освобождают сильную половину от необходимости следить за собой. Поэтому, если животик начинает быть заметным, внесите коррективы в образ вашей жизни и режим питания. По всей вероятности, по утрам придется уделить минут пятнадцать зарядке, но учтите, что резкая нагрузка на организм не сулит ничего хорошего. Поэтому начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузки по мере адаптации организма.

Если вы решили начать с накачивания пресса и подтягивания на турнике, то такое решение нельзя назвать правильным. Чрезмерное упорство в накачивании пресса может плачевно закончиться. Аналогичная ситуация и с подтягиванием на турнике.

Так с чего же начать? А начните с пешеходных прогулок, возможно и ваша супруга составит вам компанию. При этом скорость и расстояние постепенно можно наращивать. Бег трусцой и неглубокие приседания также приветствуются в этом деле. Тренировать сердце вам помогут велосипедные прогулки. Очень важно во время выполнения перечисленных упражнений следить за правильным дыханием: вдыхаете через нос, выдыхаете через рот.
Советы не замысловатые, но пользу вашему здоровью принесут.